Meditação e alegria em evento promovido pelo Enfoco em Niterói

O Horto do Fonseca, em Niterói, na Região Metropolitana do Rio, foi palco neste domingo (29) do movimento Janeiro Branco. Campanha que tem como objetivo conscientizar as pessoas sobre a necessidade de cuidados com a saúde mental. E com o tema ‘A Vida pede Equilíbrio’, o evento promovido pelo ENFOCO e garantiu muita meditação, risadas e catividades entre o público de diferentes idades.

A engenheira química Vitória Santos ficou emocionada com a interação dos participantes. 

"A meditação tem importância vital na vida de todo ser humano. Ela nos conecta com a importância de viver no presente", contou.

A aula foi incrível. Fiquei emocionada porque é muito especial sentir o impacto na vida das pessoas"

Angela Moreira, instrutora de yoga, é moradora de Icaraí, na zona sul da cidade, e foi ela quem levou na prática as aulas para o evento.

"Eu trouxe também o jogo do riso, que é a 'yogaterapia'. São práticas de exercícios que vão levar a pessoa ao riso, e dessa forma, a pessoa libera os hormônios do bem. Eu fui além do que eu estava esperando e o povo adorou. A gente adora fazer o que a gente faz. Quanto mais pessoas praticarem no planeta eu acho que a gente vai em prol de um planeta muito melhor ", explica.

Para gantir o conforto nas atividades, Rheila Amaral, responsável pela loja virtual Zenhood, cedeu os tapetes para as práticas e também participou do evento.

"É uma causa muito imporante! E garantir a possibilidade de conforto para que as pessoas consigam meditar e aprender é muito legal!"

Alimentação saudável

Entre um exercício e outro, os participantes ainda tiveram um momento para se deliciarem com uma refeição pra lá de saudável.

"Trouxemos alimentos de diversas classes, temos alimentos com a opção sem glúten, sem lactose e tem opções mais tradicionais. A gente tenta trabalhar sempre sendo não muito restritivo para deixar o dia mais leve e aproveitar a manhã de bem estar", disse a Chefe Bia Motta.

As dicas de alimentação ficaram por conta da nutricionistra Tayane Vertuli:

"Eu quero agradecer o convite do Enfoco. Esse evento é de extrema importância porque a alimentação está muito ligada à nossa sociedade. Poder vir aqui falar com essa galera foi fundamental. É muita energia, muita troca, cada um falando de experiências e principalmente muito interessada em aprender como que a gente pode trazer a alimentação para auxiliar no combate da anciedade".

O evento gratuito começou às 8h e além das aulas de meditação e yoga ainda contou com minipalestras de terapia holística, nutrição e psicanalise.