Bebida alcoólica e dieta: como fugir das calorias dos drinks?

 Nutri, que drink eu posso tomar? Muito melhor do restringir severamente qualquer escolha é aprender a usá-la de forma que não agrida a sua saúde nem traga prejuízos ao seus objetivos.

Bebidas alcoólicas são muito calóricas. Quando associadas a acompanhamentos como sucos, açúcar e leite condensado, ficam ainda mais calóricas. 

Outro detalhe é: quantas doses você ingere? Se um drink já é calórico, imagine vários!

O mundo não acaba amanhã, ingestão de álcool não é a única opção e equilíbrio é tudo nessa vida. Veja algumas opções de baixa caloria: 

Saquê - 50 calorias a dose 

2 doses de saquê 

1 dose de suco de limão 

Gelo 

Bata os ingredientes na coqueteleira e sirva no copo cosmopolitan 🍸

Gin I - 60 calorias a dose (teor alcoólico mais alto)

1 dose de gin 30 ml

150 ml de água tônica 

Gelo 

Rodelas de limão ou laranja 

 Encha metade do copo com gelo, coloque a rodela da fruta e sirva o gin. Depois acrescente a água tônica. 

Gin II - Esse drink é para quem tá focado na dieta

1 dose de gin 30 ml

150 ml de água com gás 

1 sachê de chá ( frutas vermelhas, laranja)

Gelo 

Encha metade do copo com gelo, coloque o sachê em cima do gelo e sirva o gin em cima do sachê . Depois acrescente a água com gás.

Beba com moderação.