A água com limão emagrece mesmo? Mito ou verdade?

Está bem na moda, mas não há comprovação que o consumo de shot de limão possa promover a perda de peso de forma significativa. Embora o limão seja muito bem-vindo, pois traz benefícios à saúde, como vitamina C e antioxidantes, o emagrecimento é resultado de estratégias nutricionais e déficit calórico, ou seja, quando a quantidade de calorias consumidas é menor do que as calorias gastas pelo corpo.

Incluir o limão na alimentação pode ajudar na digestão e aumentar a absorção de nutrientes, além de atuar como anti-inflamatório e combater os radicais livres. Substituir bebidas açucaradas, como refrigerantes, por água com limão pode contribuir para a redução de calorias e, consequentemente, para o emagrecimento.

Drink sem álcool! Anote aí:

Copo com gelo 

1 limão 

Água com gás