Afinal, feijão engorda ou não?

Muito ouvimos falar sobre o feijão não é? Que ele é o grande vilão, super calórico, que engorda, possui carboidrato e por isso não devemos abusar, dentre outras.

Na verdade, nenhum alimento por si só tem a capacidade de engordar ou emagrecer. Isso depende muito da quantidade que é consumida e isso falo sobre qualquer alimento. A combinação do arroz com feijão é riquíssima em aminoácidos metiolino dezina, que é uma composição muito importante para o organismo e por isso, não podemos sair retirando esses componentes da nossa alimentação.

O equilíbrio de calorias é fundamental para a perda de peso. Qualquer alimento engorda se você comer uma quantidade abusiva por dia e não fizer exercícios o suficiente para queimar essas calorias, assim como qualquer outro alimento que contém calorias.

Vale ressaltar também que um fim de semana de farra alimentar (risos) não pode passar despercebido e depois não vale por a culpa no feijão.

Para anotar no caderninho:

- o arroz é rico em metionina

- o feijão é rico em lisina

- metionina e lisina são aminoácidos essenciais que o corpo não produz

- logo, devem ser ingeridos por via da alimentação